Cera naczynkowa: Jak skutecznie pozbyć się rumienia i naczynek?

Cera naczynkowa: zrozum, dlaczego wymaga specjalnej troski

Cera naczynkowa to problem, z którym boryka się wiele osób, często nie zdając sobie sprawy z jego specyfiki. Zrozumienie, czym jest i dlaczego wymaga szczególnego podejścia, to pierwszy krok do skutecznej pielęgnacji i poprawy komfortu życia. Jako kosmetolog, widzę na co dzień, jak wiele frustracji potrafi przynieść ten typ skóry, ale też wiem, że odpowiednia wiedza i konsekwencja potrafią zdziałać cuda.

Czym właściwie jest cera naczynkowa i jak ją rozpoznać?

Cera naczynkowa to typ skóry, który charakteryzuje się przede wszystkim cienkością i wrażliwością. Jest płytko unaczyniona, co oznacza, że naczynia krwionośne znajdują się tuż pod powierzchnią, przez co są bardziej widoczne i reaktywne. Głównymi objawami, które powinny zwrócić Twoją uwagę, są:

• Rumień czyli nagłe, często przejściowe zaczerwienienie skóry, pojawiające się pod wpływem emocji, zmian temperatury, spożycia ostrych potraw czy alkoholu. Z czasem rumień może utrwalać się, stając się permanentnym.
• Teleangiektazje (potocznie "pajączki") to trwale rozszerzone, drobne naczynka krwionośne, widoczne jako czerwone lub fioletowe nitki, najczęściej na policzkach, nosie i brodzie.
• Uczucie pieczenia i ściągnięcia skóra naczynkowa jest często nadreaktywna, co objawia się dyskomfortem po umyciu, nałożeniu niektórych kosmetyków czy w kontakcie z wiatrem.

Jeśli zauważasz u siebie te symptomy, prawdopodobnie masz cerę naczynkową. Ważne jest, aby nie lekceważyć tych sygnałów, ponieważ odpowiednia pielęgnacja może zapobiec pogłębianiu się problemu.

Geny, hormony czy styl życia? Główne przyczyny powstawania "pajączków"

Przyczyny powstawania cery naczynkowej są złożone i często wynikają z kombinacji kilku czynników. Z mojego doświadczenia wynika, że rzadko jest to tylko jedna przyczyna, a raczej splot okoliczności. Oto te najczęstsze:

• Predyspozycje genetyczne: Jeśli Twoi rodzice lub dziadkowie mieli problem z naczynkami, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Ty również będziesz mieć do tego skłonność. To jeden z najsilniejszych czynników.
• Zaburzenia hormonalne: Zmiany w gospodarce hormonalnej, takie jak te występujące w okresie menopauzy, ciąży czy przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej, mogą osłabiać ścianki naczyń krwionośnych i zwiększać ich widoczność.
• Czynniki zewnętrzne: Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV, gwałtowne zmiany temperatur (np. wchodzenie z mrozu do ciepłego pomieszczenia), silny wiatr czy mróz to prawdziwi wrogowie cery naczynkowej.
• Styl życia: Stres, nadmierne spożycie alkoholu, ostre przyprawy w diecie, a także palenie papierosów znacząco osłabiają naczynka i mogą prowadzić do ich rozszerzania.

Zrozumienie tych przyczyn pozwala na świadome modyfikowanie nawyków i skuteczniejszą ochronę skóry.

Kiedy rumień to już nie tylko rumieniec: Cera naczynkowa a ryzyko trądziku różowatego

Jednym z kluczowych aspektów, o którym zawsze informuję klientów z cerą naczynkową, jest ryzyko rozwoju trądziku różowatego. Nieleczona, chronicznie podrażniana i osłabiona cera naczynkowa jest niestety idealnym gruntem dla tej przewlekłej choroby zapalnej skóry. Trądzik różowaty objawia się nie tylko utrwalonym rumieniem i widocznymi naczynkami, ale także grudkami i krostkami, które mogą przypominać zwykły trądzik. Różnica jest jednak zasadnicza trądzik różowaty wymaga zupełnie innej, specjalistycznej terapii. Dlatego tak ważne jest wczesne rozpoznanie i konsekwentna pielęgnacja cery naczynkowej, aby zminimalizować ryzyko jego wystąpienia.

Skuteczna walka: jak zbudować codzienną pielęgnację cery naczynkowej?

Pielęgnacja cery naczynkowej to maraton, nie sprint. Wymaga cierpliwości, konsekwencji i przede wszystkim świadomego wyboru produktów. Moim celem jest zawsze nauczenie moich klientów, jak krok po kroku zbudować rutynę, która będzie wspierać ich skórę, a nie ją obciążać. Pamiętaj, że delikatność to słowo klucz!

Krok 1: Ultra-delikatne oczyszczanie jak myć twarz, by jej nie podrażniać?

Oczyszczanie to podstawa każdej pielęgnacji, ale w przypadku cery naczynkowej jest szczególnie ważne, aby było ono ultra-delikatne. Zapomnij o silnie pieniących się żelach i wodzie o wysokiej temperaturze. Zamiast tego, postaw na:

• Łagodne produkty: Wybieraj pianki, emulsje, mleczka lub olejki myjące. Szukaj formuł bez silnych detergentów (takich jak SLS/SLES), mydła i alkoholu.
• Letnią wodę: Zarówno zbyt gorąca, jak i zbyt zimna woda może podrażnić naczynka. Używaj letniej wody do spłukiwania twarzy.
• Delikatne ruchy: Myj twarz opuszkami palców, wykonując delikatny masaż. Unikaj szorowania, pocierania i używania szorstkich ręczników. Po umyciu delikatnie osusz skórę, przykładając miękki ręcznik.

Pamiętaj, że skóra naczynkowa reaguje na każdy czynnik drażniący, dlatego delikatność jest tutaj priorytetem.

Krok 2: Tonizacja i ukojenie rola hydrolatów i toników łagodzących

Po oczyszczaniu skóra potrzebuje przywrócenia naturalnego pH i ukojenia. Tonizacja to etap, którego nie wolno pomijać, zwłaszcza przy cerze naczynkowej. W tym przypadku najlepiej sprawdzą się:

• Hydrolaty: Szczególnie polecam hydrolat różany, z kocanki włoskiej czy oczarowy (ale bez alkoholu!). Działają one łagodząco, nawilżająco i lekko ściągająco, wspierając naczynka.
• Toniki łagodzące: Wybieraj toniki przeznaczone dla skóry wrażliwej i naczynkowej, bogate w składniki kojące, takie jak pantenol, alantoina czy ekstrakty roślinne (np. z aloesu).

Tonik lub hydrolat aplikuj delikatnie, najlepiej wklepując go dłońmi lub używając miękkiego wacika, bez pocierania.

Krok 3: Serum skoncentrowana siła do walki z zaczerwienieniem

Serum to prawdziwa "bomba" składników aktywnych, które działają głębiej i intensywniej niż krem. W przypadku cery naczynkowej, serum powinno być Twoim sprzymierzeńcem w walce z zaczerwienieniem i osłabionymi naczynkami. Szukaj produktów, które zawierają:

• Witaminę C: W stabilnej formie, która wzmacnia ścianki naczyń i działa antyoksydacyjnie.
• Witaminę K: Pomaga zmniejszyć widoczność już istniejących naczynek.
• Niacynamid: Redukuje zaczerwienienia i wzmacnia barierę ochronną skóry.
• Ekstrakty roślinne: Takie jak z kasztanowca, arniki czy miłorzębu japońskiego, które uszczelniają i uelastyczniają naczynia.

Serum aplikuj na oczyszczoną i stonizowaną skórę, delikatnie wklepując je przed nałożeniem kremu.

Krok 4: Krem, czyli tarcza ochronna czego szukać w składzie kremu na dzień i na noc?

Krem to ostatni, ale nie mniej ważny etap pielęgnacji. Pełni funkcję tarczy ochronnej, która wzmacnia barierę hydrolipidową skóry i zatrzymuje wilgoć. W kremach na dzień i na noc dla cery naczynkowej szukaj składników takich jak:

• Ceramidy: Kluczowe dla odbudowy i wzmocnienia bariery ochronnej skóry.
• Pantenol i alantoina: Działają łagodząco, kojąco i wspomagają regenerację.
• Witaminy: E (antyoksydant), C (wzmacnia naczynka), K (redukuje zaczerwienienia).
• Ekstrakty roślinne: Te same, które polecam w serum kasztanowiec, arnika, miłorząb japoński.
• Oleje roślinne: Np. z wiesiołka, ogórecznika, dzikiej róży, które dostarczają cennych kwasów tłuszczowych i odżywiają skórę.

Krem na dzień powinien być lżejszy i stanowić dobrą bazę pod makijaż, natomiast krem na noc może być bogatszy i bardziej odżywczy, wspierając nocną regenerację.

Ochrona SPF 365 dni w roku: Dlaczego filtr przeciwsłoneczny to Twój największy sojusznik?

Jeśli miałabym wskazać jeden, absolutnie najważniejszy element pielęgnacji cery naczynkowej, byłaby to codzienna ochrona przeciwsłoneczna. Promieniowanie UV to jeden z głównych czynników zaostrzających problem naczynek osłabia ścianki naczyń, prowadzi do ich rozszerzania i utrwalania rumienia. Dlatego:

• Stosuj krem z wysokim filtrem SPF (minimum 30, a najlepiej 50) przez cały rok, niezależnie od pogody.
• Wybieraj filtry mineralne (tlenek cynku, dwutlenek tytanu), które są zazwyczaj lepiej tolerowane przez wrażliwą skórę naczynkową.
• Pamiętaj o reaplikacji co kilka godzin, zwłaszcza jeśli przebywasz na zewnątrz.

Traktuj krem z filtrem jako ostatni, obowiązkowy krok w porannej pielęgnacji. To Twoja najlepsza tarcza ochronna przed słońcem i pogorszeniem stanu naczynek.

Tajna broń w kosmetyczce: składniki aktywne, które realnie wzmacniają naczynka

Wybór odpowiednich składników aktywnych to klucz do sukcesu w pielęgnacji cery naczynkowej. Nie wszystkie substancje działają tak samo, a niektóre, choć popularne, mogą wręcz zaszkodzić. Oto te, które z mojego doświadczenia naprawdę robią różnicę.

Witamina C i K: Duet mocy dla uszczelnienia naczyń krwionośnych

Te dwie witaminy to prawdziwi bohaterowie w walce o mocne naczynka:

• Witamina C: Jest silnym antyoksydantem, który nie tylko chroni skórę przed wolnymi rodnikami, ale przede wszystkim wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych, czyniąc je bardziej elastycznymi i mniej podatnymi na pękanie. Szukaj jej w stabilnych formach (np. tetraizopalmitynian askorbylu, 3-O-etylowy kwas askorbinowy), które są mniej drażniące dla wrażliwej skóry.
• Witamina K: Znana jest ze swoich właściwości uszczelniających naczynia i zmniejszających ich widoczność. Pomaga w redukcji zaczerwienień i siniaków. Jest często składnikiem specjalistycznych kremów na naczynka.

Stosowanie produktów z witaminą C rano (pod filtr SPF) i witaminą K wieczorem może przynieść naprawdę zadowalające efekty.

Niacynamid, Kwas Azelainowy i Kwasy PHA: Jak mądrze korzystać z kwasów przy cerze naczynkowej?

Kwasy w pielęgnacji cery naczynkowej? Tak, ale z głową! Nie wszystkie kwasy są zakazane. Te trzy są szczególnie polecane:

• Niacynamid (witamina PP/B3): To prawdziwy multitalent. Redukuje zaczerwienienia, wzmacnia barierę ochronną skóry, działa przeciwzapalnie i reguluje pracę gruczołów łojowych. Jest świetnie tolerowany przez skórę naczynkową i wrażliwą.
• Kwas azelainowy: Jest ceniony za swoje działanie przeciwzapalne i redukujące rumień. Pomaga również w walce z grudkami i krostkami, które często towarzyszą trądzikowi różowatemu. Działa antybakteryjnie i delikatnie rozjaśniająco.
• Kwasy PHA (polihydroksykwasy): Należą do nich kwas laktobionowy i glukonolakton. Są znacznie łagodniejsze niż kwasy AHA/BHA, a jednocześnie wzmacniają barierę skórną, nawilżają i działają antyoksydacyjnie. Są idealne do delikatnego złuszczania i wzmacniania cery naczynkowej.

Pamiętaj, aby unikać silnych kwasów AHA/BHA w wysokich stężeniach, które mogą podrażnić i zaostrzyć problem naczynek.

Siła natury: Ekstrakty z kasztanowca, arniki i miłorzębu japońskiego, które musisz znać

Natura oferuje nam wiele cennych składników, które doskonale wspierają naczynka. Oto te, które z pewnością powinny znaleźć się w Twojej kosmetyczce:

• Ekstrakt z kasztanowca (escyna): To jeden z najbardziej znanych składników uszczelniających naczynia krwionośne. Zmniejsza ich przepuszczalność i poprawia elastyczność.
• Ekstrakt z arniki górskiej: Działa przeciwzapalnie, zmniejsza obrzęki i wspomaga redukcję zaczerwienień. Jest świetny na siniaki i stłuczenia, ale także na osłabione naczynka.
• Ekstrakt z miłorzębu japońskiego: Poprawia mikrokrążenie, wzmacnia ścianki naczyń i działa antyoksydacyjnie.
• Ekstrakt z ruszczyka kolczastego: Podobnie jak kasztanowiec, wzmacnia naczynia krwionośne i redukuje ich przepuszczalność.
• Ekstrakt z oczaru wirginijskiego: Działa ściągająco, przeciwzapalnie i łagodząco, wspomagając redukcję zaczerwienień.

Szukaj tych składników w serum i kremach, aby zapewnić kompleksowe wsparcie dla swojej cery.

Ceramidy i pantenol: Klucz do odbudowy bariery ochronnej i ukojenia skóry

Skóra naczynkowa często ma uszkodzoną barierę hydrolipidową, co czyni ją jeszcze bardziej wrażliwą i podatną na podrażnienia. Dlatego tak ważne jest dostarczanie jej składników, które pomogą tę barierę odbudować i ukoić skórę:

• Ceramidy: To naturalne lipidy, które są kluczowym elementem bariery ochronnej skóry. Ich niedobór prowadzi do przesuszenia, podrażnień i zwiększonej wrażliwości. Produkty z ceramidami pomagają odbudować uszkodzoną barierę, zwiększając odporność skóry.
• Pantenol (prowitamina B5) i alantoina: To składniki o silnych właściwościach łagodzących, kojących i regenerujących. Zmniejszają zaczerwienienia, pieczenie i swędzenie, przynosząc natychmiastową ulgę podrażnionej skórze.

Włączając te składniki do swojej pielęgnacji, zapewniasz skórze nie tylko wzmocnienie naczynek, ale także kompleksową ochronę i ukojenie.

Tego Twoja skóra nienawidzi: najczęstsze błędy i czynniki zaostrzające problem

Wiedza o tym, czego unikać, jest równie ważna, jak wiedza o tym, co stosować. Wiele osób nieświadomie pogarsza stan swojej cery naczynkowej, popełniając błędy w pielęgnacji czy diecie. Pozwól, że wskażę Ci najczęstszych winowajców, abyś mogła świadomie chronić swoją skórę.

Grzechy pielęgnacyjne: Czego unikać w kosmetykach i codziennych nawykach?

Pamiętaj, że skóra naczynkowa to skóra wrażliwa, która nie toleruje agresywnych działań. Oto lista rzeczy, których należy unikać:

• Kosmetyki z alkoholem: Alkohol wysusza i podrażnia skórę, osłabiając jej barierę ochronną i zaostrzając rumień.
• Mentol i olejki eteryczne: Składniki takie jak mentol, eukaliptus, mięta, goździk mogą wywoływać silne reakcje podrażnieniowe i zaczerwienienia.
• Silne kwasy AHA/BHA w wysokich stężeniach: Chociaż niektóre kwasy są polecane, te o wysokim stężeniu mogą być zbyt agresywne i uszkodzić delikatne naczynka.
• Peelingi mechaniczne (gruboziarniste): Granulki w peelingach mechanicznych mogą fizycznie uszkodzić naczynka i wywołać podrażnienia. Zamiast nich wybieraj delikatne peelingi enzymatyczne lub te z kwasami PHA.
• Intensywne pocieranie skóry: Niezależnie od tego, czy to ręcznikiem, czy podczas demakijażu unikaj tarcia. Zawsze osuszaj skórę delikatnie, przykładając ręcznik.

Wybierając kosmetyki, zawsze czytaj składy i stawiaj na te dedykowane skórze wrażliwej i naczynkowej.

Dieta pod lupą: Ostre przyprawy, alkohol i gorące napoje co wykreślić z menu?

To, co jesz i pijesz, ma bezpośredni wpływ na stan Twoich naczynek. Niektóre produkty mogą wywoływać rozszerzanie naczyń krwionośnych i nasilać rumień:

• Ostre przyprawy: Kapsaicyna zawarta w papryczkach chili czy pieprzu cayenne może powodować rozszerzenie naczyń i intensywne zaczerwienienie.
• Alkohol: Zwłaszcza czerwone wino, powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i może zaostrzać problem.
• Gorące napoje: Kawa, herbata czy zupy spożywane w bardzo wysokiej temperaturze mogą wywoływać nagłe rozszerzenie naczyń na twarzy.

Nie musisz całkowicie rezygnować z tych produktów, ale warto obserwować reakcję swojej skóry i ograniczyć ich spożycie, jeśli zauważasz pogorszenie.

Sauna, chlorowana woda, gwałtowne zmiany temperatur: Jak codzienne sytuacje wpływają na Twoją cerę?

Codzienne sytuacje, które dla innych są przyjemne, dla cery naczynkowej mogą być prawdziwym wyzwaniem:

• Sauna i gorące kąpiele: Wysoka temperatura powoduje silne rozszerzenie naczyń krwionośnych, co jest bardzo niekorzystne dla cery naczynkowej.
• Chlorowana woda: Długie kąpiele w basenie z chlorowaną wodą mogą wysuszać i podrażniać wrażliwą skórę.
• Gwałtowne zmiany temperatur: Przechodzenie z zimnego powietrza do ciepłego pomieszczenia (i odwrotnie) to szok dla naczynek, który może prowadzić do ich pękania.
• Promieniowanie UV: Chociaż już o tym wspominałam, warto przypomnieć, że słońce jest jednym z największych wrogów cery naczynkowej, dlatego ochrona SPF jest absolutnie kluczowa.

Staraj się unikać ekstremalnych warunków i zawsze chroń swoją skórę przed słońcem, wiatrem i mrozem, stosując odpowiednie kremy ochronne.

Gdy domowa pielęgnacja to za mało: przegląd profesjonalnych zabiegów gabinetowych

Mimo najlepszych chęci i najbardziej sumiennej pielęgnacji domowej, czasami widoczne naczynka są już tak utrwalone, że potrzebujemy wsparcia specjalisty. W takich sytuacjach medycyna estetyczna i kosmetologia oferują szereg skutecznych zabiegów, które mogą znacząco poprawić wygląd i kondycję cery naczynkowej. Pamiętaj, że to inwestycja w Twój komfort i zdrowie skóry.

Laserowe zamykanie naczynek i IPL: Kiedy warto się zdecydować i jakie są efekty?

Jeśli masz już widoczne, utrwalone "pajączki", laseroterapia jest najskuteczniejszą metodą ich usunięcia. To zabieg, który zawsze polecam jako pierwszy, gdy domowa pielęgnacja nie przynosi zadowalających efektów w kwestii już istniejących naczynek. Jak to działa?

• Mechanizm działania: Laser (np. naczyniowy, taki jak Cutera Excel V+) lub intensywne światło pulsacyjne (IPL) emituje energię, która jest selektywnie absorbowana przez hemoglobinę czerwony barwnik krwi znajdujący się w naczynkach.
• Efekt: Absorbowana energia przekształca się w ciepło, powodując koagulację (zwężenie i zamknięcie) naczynka. Zamknięte naczynko jest następnie naturalnie usuwane przez organizm.
• Kiedy się zdecydować: Warto rozważyć ten zabieg, gdy widoczne naczynka są dla Ciebie problemem estetycznym, a domowe metody nie przynoszą poprawy.
• Efekty: Są zazwyczaj bardzo satysfakcjonujące naczynka stają się mniej widoczne lub całkowicie znikają. Często potrzeba kilku sesji, aby osiągnąć optymalny rezultat.

Orientacyjne ceny zabiegów: Koszt laserowego zamknięcia jednego naczynka to około 200-300 zł. Zamknięcie naczynek na większym obszarze, np. na całych policzkach, to koszt rzędu 500 zł, a na całej twarzy od 750 zł wzwyż. Warto zainwestować w doświadczonego specjalistę i sprawdzone technologie.

Profesjonalne peelingi chemiczne: Jakie zabiegi z kwasami może zaoferować kosmetolog?

W gabinecie kosmetologicznym możesz skorzystać z peelingów chemicznych, które są bezpieczne i korzystne dla cery naczynkowej. Oczywiście, nie mówimy tu o agresywnych kwasach, ale o tych, które działają łagodnie i wzmacniająco:

• Peelingi z kwasem azelainowym: Kwas azelainowy, jak już wspomniałam, działa przeciwzapalnie, redukuje rumień i jest świetny dla cery naczynkowej, często z tendencją do trądziku różowatego.
• Peelingi z kwasem laktobionowym: To kwas PHA, który delikatnie złuszcza, nawilża i wzmacnia barierę ochronną skóry, nie powodując podrażnień.

Profesjonalne peelingi są zawsze wykonywane pod kontrolą specjalisty, który dobiera odpowiednie stężenie i czas aplikacji, co minimalizuje ryzyko podrażnień.

Mezoterapia i inne kuracje wzmacniające: Co jeszcze oferuje medycyna estetyczna?

Oprócz laseroterapii i peelingów, istnieją inne zabiegi, które mogą wspomóc cerę naczynkową:

• Mezoterapia bezigłowa: To nieinwazyjny zabieg, podczas którego za pomocą specjalnego urządzenia wprowadza się w głąb skóry koktajle substancji aktywnych, np. z witaminą C, rutyną, ekstraktami roślinnymi, które wzmacniają naczynka i poprawiają kondycję skóry.
• Zabiegi z wykorzystaniem witaminy C: W gabinecie stosuje się często wysoko skoncentrowane preparaty z witaminą C, które są wprowadzane za pomocą ultradźwięków, jonoforezy czy sonoforezy, aby jeszcze skuteczniej wzmocnić naczynia krwionośne i rozjaśnić skórę.

Wybór odpowiedniego zabiegu zawsze powinien być poprzedzony konsultacją ze specjalistą, który oceni stan Twojej skóry i dobierze najlepsze rozwiązanie.

Działaj od wewnątrz: jak dieta i suplementacja mogą wesprzeć Twoją walkę z cerą naczynkową?

Pielęgnacja zewnętrzna to jedno, ale nie zapominajmy, że skóra to odzwierciedlenie tego, co dzieje się wewnątrz organizmu. Odpowiednia dieta i celowana suplementacja mogą znacząco wesprzeć naczynka od środka, wzmacniając je i zmniejszając ich reaktywność. To fundament, na którym budujemy zdrową i piękną skórę.

Co włączyć do diety, by wzmocnić naczynka od środka?

Twoja dieta powinna być bogata w składniki, które wzmacniają naczynia krwionośne i działają przeciwzapalnie. Oto co warto włączyć do codziennego menu:

• Produkty bogate w witaminę C: Cytrusy (pomarańcze, grejpfruty), papryka (zwłaszcza czerwona), natka pietruszki, kiwi, brokuły, czarne porzeczki. Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, który buduje ścianki naczyń.
• Produkty bogate w rutynę: Kasza gryczana, aronia, czarny bez, zielona herbata. Rutyna to flawonoid, który uszczelnia naczynia krwionośne i zwiększa wchłanianie witaminy C.
• Produkty bogate w witaminę K: Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż, brokuły. Witamina K jest kluczowa dla prawidłowego krzepnięcia krwi i może pomóc w redukcji widoczności naczynek.
• Antyoksydanty: Jagody, maliny, borówki, ciemne winogrona. Antyoksydanty chronią komórki przed uszkodzeniami i działają przeciwzapalnie.

Stawiaj na urozmaiconą dietę, bogatą w warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty, a unikaj przetworzonej żywności, nadmiaru cukru i tłuszczów trans.

Przeczytaj również: Najlepszy puder do cery mieszanej: Mat bez przesuszenia?

Suplementy, które warto rozważyć: Rutyna, diosmina i hesperydyna

W niektórych przypadkach, zwłaszcza gdy dieta nie dostarcza wystarczającej ilości składników, warto rozważyć suplementację. Zawsze jednak konsultuj to z lekarzem lub farmaceutą. Oto suplementy, które mogą być pomocne:

• Diosmina i hesperydyna: To flawonoidy, które są często stosowane w preparatach na żylaki i obrzęki, ponieważ wzmacniają i uszczelniają naczynia krwionośne.
• Rutyna: Jak już wspomniałam, rutyna wspomaga witaminę C i uszczelnia naczynka. Dostępna jest w wielu preparatach.
• Wyciąg z kasztanowca: Zawiera escynę, która poprawia elastyczność naczyń i zmniejsza ich przepuszczalność.

Pamiętaj, że suplementy są wsparciem, a nie zamiennikiem zbilansowanej diety i odpowiedniej pielęgnacji. Działając kompleksowo od zewnątrz i od wewnątrz masz największe szanse na skuteczną walkę z cerą naczynkową i cieszenie się piękną, spokojną skórą.